Servire: 1 pezzi Calorie: 253kcal carboidrati: 17g Proteina: 11g grasso: 16g grasso saturo: 5g colesterolo: 63 mg di sodio: 419 mg di potassio: 217 mg Fibra: 1G Zucchero: 2G Vitamina A: 3173iu Vitamina C: 10mg Calcio: 199 mg Iron: 2mg
Ascolta la crosta crackle mentre si raffredda .. e l'odore .. puro Bliss! Hai bisogno di più motivi per iniziare a creare la tua torta di spinaci? E se stai pensando che farlo debba essere davvero difficile, ripensaci! Abbiamo la perfetta ricetta di Pie di Spinach Greek Easy solo per te!
E per quelli che si chiedono se vale la pena fare la tua casa di pieat di spinaci, la risposta per me è molto semplice. Niente è paragonabile all'odore di qualche torta casalinga fragrante, calda e dorata appena sfornata! Quindi fidati di me, dopo aver reso questa facile ricetta di Pie EasyGreek Spinach, non andrai mai più per la versione del negozio!
quali sono gli ingredienti principali per una facile torta di spinaci?
la stella dello spettacolo per questo semplice spinacolico greco, ovviamente, spinaci! La maggior parte degli spinaci Piedecipe S utilizza anche il formaggio Feta che è un ingrediente preferito in tutti i tipi di ricette greche, essere fritto, al forno o utilizzato per il ripieno fino a quando è ben ammorbidito e leggermente meloso.
Suggerimento: un formaggio feta maturo conferisce a questo tradizionale spinaci Piedecipe un sapore audace e salato, quindi fai attenzione a solo un po 'di sale nel condimento e assaggiarlo quando lo preparava! Non dovrebbe essere troppo salato o troppo blandato!
Easy Spinach Pie Ricetta che lavora con pasta Phyllo
la miscela può essere aggiunta a una torta chiusa, come mostrato nella foto. Se hai tempo, puoi rendere i triangoli tradizionali o se stai preparando per una cena o hai bisogno di canali, rendono le borse da spinaci. Lascia che la tua immaginazione run
questa ricetta può essere adattata anche per gli amici vegani. Fai il riempimento omettendo i formaggi, spazzolando il filo con olio d'oliva. È possibile aggiungere il doppio della quantità di spinaci o aggiungere in 2 porri finemente tritati e saltati alla miscela.
Le informazioni sulla nutrizione sono stimate in base agli ingredienti e alle istruzioni di cottura come descritto in ciascuna ricetta ed è destinata ad essere utilizzata solo a scopo informativo. Tieni presente che i dettagli della nutrizione possono variare in base a metodi di preparazione, origine e freschezza degli ingredienti utilizzati.
la torta di spinaci funziona bene come preparazione del pasto di keto?
Questo è un pasto delizioso è Onei Spesso renderà la mia cena del giorno della settimana o come un pranzo sano portatile. Kale fa parte della famiglia del cavolo e questo meraviglioso ortaggio è una buona fonte di tutti e tre gli antiossidanti: beta-carotene e vitamine C ed E. è anche ricco di naturalmente che si verifica Glucosinolati, che hanno dimostrato di avere Proprietà del cancro-combattimento. Questa ricetta è elevata in proteina e contemporaneamente tutti gli amminoacidi essenziali necessari per un sistema immunitario sano, una pelle incandescente e un fisico tonificato magro.
Quando stai cercando un modo per goderti l'esperienza di sapori di una quiche, ma vuoi qualcosa che è un po 'più leggero, è difficile sbagliare con questo spinaci e la ricetta della torta di ricotta da Private Private registrato Dietitiankristen carli. Ci vogliono meno di un'ora per fare ed è incredibilmente facile da mettere insieme - nessuna abilità di cucina speciale o ingredienti di fantasia richiesti! E data la sua somiglianza a quiche, Carli dice che fa un'opzione eccellente per un brunch casual domenica mattina, quindi vai avanti e si sente bene l'abbinamento con una mimosa e un lato del frutto. Puoi sentirti bene a aggiungere questa ricetta al tuo weekend regolare repertorio , perché come Nota Carli, "Questo è un pasto sano e basso grasso con vitamine e proteine."
Gli ingredienti per questa torta della colazione sono molto, molto semplici. Tutto ciò di cui hai bisogno è una pasta sfoglia pre-fatta per fungere da crosta di torta, uova, cottage a basso contenuto di grassi, alcuni spinaci congelati e una piccola quantità di sale e pepe per il sapore. Carli dice se ti piace un sapore più ricco e non sei interessato con aggiunta di un po 'più di contenuti grassi e calorici alla tua torta, è possibile sotto forma di cottage a grasso a basso contenuto di grassi per la varietà a basso contenuto di grassi. Il suo sarebbe stato delizioso con la cottage di grasso pieno. Devo ancora trovare una buona cottage senza latticini disponibile, ma se possibile, anche quello sarebbe delizioso. "
Inizio di Preriscaldamento Il tuo forno a 350 F. Nel frattempo, prendi una padella e prepara la base della pasta sfoglia della torta. Per coprire una teglia standard con pasta sfoglia, avrai bisogno di un totale di 1 fogli. Basta deporre un foglio completo di pasta sfoglia sulla padella, allineata sul lato sinistro, quindi distese la pasta sfoglia rimanente sul lato destro per coprire la sezione rimanente della tua padella.
Perché stai lavorando con spinaci congelati, devi scongelare gli spinaci e spremere l'umidità in eccesso prima di mescolarlo con gli altri ingredienti. Se sai che userete gli spinaci del mattino, permettere semplicemente al pacco di scongelare durante la notte in frigo, e al mattino, rimuovere gli spinaci dal pacchetto e usare le mani pulite per spremere qualsiasi acqua in eccesso dai verdi.
Usa il tuo cucchiaio per versare la torta che riempie la cima della pasta sfoglia, e diffondere il riempimento uniformemente attraverso la pasticceria che vuoi che il ripieno per raggiungere ogni angolo della pasta sfoglia in modo da cucinare in modo uniforme. Metti la tua padella nel rack del centro del tuo forno preriscaldato e consente alla torta di cuocere per 35 minuti. Se sai di avere punti caldi nel forno, girando la padella a metà strada attraverso il cuocere per evitare troppo cottura.
questo piatto mi ricorderà per sempre a casa. È delizioso, poco costoso da fare e gli ingredienti possono essere trovati praticamente ovunque. Mia mamma si ungane assolutamente ogni volta e è divertente fare insieme perché usi le mani per mescolare gli ingredienti, ed è in realtà come trovi il punto dolce per la coerenza. È come un nockuckleball - posso insegnarti come buttarne uno in un pomeriggio, ma ci vorrà una vita da lanciare per gli scioperi. Puoi fare questa ricetta super semplicemente, ma più lo fai, meglio lo farò!
